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Passionnée par le yoga, je voudrais vous transmettre par le biais du Viniyoga cet engouement, afin d'évoluer ensemble sur cette belle voie.
Riche de nombreux voyages en Asie et touchée par l'harmonie des lieux, nous partagerons cet esprit et cette culture ensemble.
Parcours un peu atypique, en commençant par faire des études forestières pendant 8 années où j'ai appris le métier de bûcheronne puis de gestion des forêts .
Embauchée par Saint Gobain pendant 12 ans, j'ai pu mettre en pratique ce travail passionnant et en même temps une période qui m'a permis de comprendre et de vivre les difficultés au quotidien que beaucoup de personnes vivent, comme le stress, la surcharge et le temps qui défile à toute allure
Apres un voyage en Asie de 7 mois avec mon mari et mes deux filles , je réalise l'importance de l'instant présent et de l'influence de mes pensées sur ma qualité de ma vie.
Je reprends les études , mais cette fois avec la volonté d'évoluer et d'aider les autres.
3 ans de formation de yoga me permettent de commencer l'enseignement de yoga .
Changement de vie en 2018
Judokate depuis 30 ans, j'ai eu la joie d'obtenir le titre de championne du monde de judo vétéran en novembre 2019; titre que je n'aurai jamais obtenu sans l'aide du yoga et la maitrise du mental
Aujourd'hui j'enseigne dans plusieurs communes .
Je transmet le yoga et ses nombreux bénéfices, et continue d’apprendre à travers des formations et grâce à la confiance de mes élèves .
Ensemble, et dans une belle énergie pendant les cours, nous vivons cette aventure qu'est le yoga, un yoga transformateur.
C'est à travers cette expérience que j'aimerai vous guider à la découverte de vous même.
Diplômé de l'école de yoga Sadhana life Center; c'est avec enthousiasme et joie que je vous accueillerai dans cette pratique
Namasté
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Les bénéfices :
Apporte la confiance en soi
Renforce le corps et le système immunitaire
Augmente la capacité de concentration
Assouplit le corps
Éveille la joie
Permet de mieux se connaître
Améliore les rapports avec les autres
Réduit le stress et les pensées négatives
Aller vers l'autonomie
Contrôler son mental
Se connecter à sa paix intérieure
En fait on améliore tout ce qu'on fait et ce que nous sommes
Qu'est-ce que c'est que le Viniyoga?
C'est un yoga qui s'adapte à toutes et à tous
Des adaptations vous seront proposées en fonction de vos maux
Peut-être pratiqué à n'importe quel âge, n'importe quel niveau.
"Ce n'est pas vous qui vous adaptez au yoga mais c'est le yoga qui s'adapte à vous
"T.Krishnamacharya"
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🌟 Cours de Yoga classique 🌟
Chaque séance a un thème "bhavana"
Où les postures "asana", les techniques pour discipliner le souffle " pranayama" et la relaxation viendront déverrouiller votre corps et votre esprit.
Vous apprendrez à respirer et à coordonner vos mouvements sur votre souffle.
Impossible de s’ennuyer au yoga ! ✨
Chaque cours dure 1h15 , la séance est centré sur un thème différent.
Nous explorons ensemble des pratiques comme:
🌿 augmenter les défenses immunitaires
🌊 Apaiser le stress du quotidien
🌈 Libérer les tensions du dos et les blocages émotionnels
💪 Tonifier et fortifier le corps etc…
Chaque séance est différente, et pour bien intégrer les bienfaits, un même thème est proposé deux fois de suite.
🧘♀️ Chaque rendez-vous est une nouvelle découverte, un moment pour soi, pour respirer, se détendre et se renforcer, autant dans le corps que dans l’esprit.
La meilleure façon de savoir si ça vous correspond c'est d'essayer!
Première séance gratuite alors n’hésitez plus!
🌟 Cours Avancé/ intermédiaire 🌟
Je vous propose des séances de yoga avancé pour aller plus loin dans le souffle, les postures et l’exploration de soi.
Ces cours vous permettent :
🌬️ D’approfondir le travail respiratoire
🌀 D’explorer plus loin des postures
🧘♀️ De plonger dans la méditation après avoir déverrouillé le corps et apaisé l’esprit
Le yoga nous amène naturellement à la méditation : une fois le corps et l’esprit libérés, nous pouvons toucher à l’essentiel.
Ces séances d’1h15 sont ouvertes à toute personne ayant déjà une pratique de yoga et souhaitant progresser dans son cheminement intérieur et corporel.
📩 N’hésitez pas à me contacter au préalable pour savoir si ce type de cours est fait pour vous — je suis à votre entière disposition pour vous guider.
