Claire Yoga

Passionnée par le  yoga, je voudrais vous transmettre par le biais du Viniyoga cet engouement, afin d'évoluer ensemble sur cette belle voie.

Riche de nombreux voyages en Asie et touchée par l'harmonie des lieux, nous partagerons l'esprit et la culture ensemble.

​

Judokate depuis 27ans, j'ai eu la joie d'obtenir le titre de championne du monde de judo vétéran en novembre 2019; titre que je n'aurai jamais obtenu sans l'aide du yoga.

C'est à travers mon expérience que j'aimerai vous guider à la découverte de vous même.

Diplômé de l'école de yoga sadhana life, yoga journal; c'est avec enthousiasme que je vous accueillerai.

À propos

• Lundi à Four de 10h à 11H15     (La maison pour tous)

• Lundi à Succieu de 19H à 20H15  (école l'oiseau bleu)​

• Mardi à Domarin :

  • 10h à 11h15 (Gymnase Jean-Pierre AUGUSTIN)

  • 19h00 à 20h15 ( salle des fêtes la ferronnière)

• Jeudi à Four de 18H15 à 19h30 (La maison pour tous)

                             Possibilité d'assister à n'importe quel cours, 1 fois par semaine

 Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés)

Tarifs : 1 cours par semaine : 210€ /an (soit 30 cours)

​

Pensez à vous munir d'un tapis, un bloc de yoga, ainsi qu'un châle ou une couverture pour la relaxation et la méditation.

Pourquoi pratiquer le yoga?

Les bénéfices :

Apporte la confiance en soi

Renforce le corps et le système immunitaire

Augmente la capacité de concentration

Assouplit le corps

Éveille la joie

Permet de mieux se connaître

Améliore les rapports avec les autres

Réduit le stress et les pensées négatives

Aller vers l'autonomie

Contrôler son mental

En fait on améliore tout ce qu'on fait

Qu'est-ce que c'est que le viniyoga?

C'est un yoga qui s'adapte à toutes et à tous 

Peut-être  pratiqué à n'importe quel âge, n'importe quel niveau.

​

"Ce n'est pas vous qui vous adaptez au yoga mais c'est le yoga qui s'adapte à vous

"T.Krishnamacharya"

Comment se déroule une séance?

Chaque séances a un thème "bhavana"

Où les postures  "asana", les techniques pour discipliner le souffle " pranayama" et la relaxation et méditation "Dhyana", viendront déverrouiller votre corps et votre esprit.

​

Vous apprendrez à respirer et à coordonner vos mouvements sur votre souffle.

La meilleure façon de savoir si ça nous correspond c'est d'essayer!

Première séance gratuite alors n'hésitez plus !

Photos