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Claire Yoga
Professeur de Yoga
Passionnée par le yoga, je voudrais vous transmettre par le biais du Viniyoga cet engouement, afin d'évoluer ensemble sur cette belle voie.
Riche de nombreux voyages en Asie et touchée par l'harmonie des lieux, nous partagerons l'esprit et la culture ensemble.
Judokate depuis 30 ans, j'ai eu la joie d'obtenir le titre de championne du monde de judo vétéran en novembre 2019; titre que je n'aurai jamais obtenu sans l'aide du yoga.
C'est à travers mon expérience que j'aimerai vous guider à la découverte de vous même.
Diplômé de l'école de yoga sadhana life, yoga journal; c'est avec enthousiasme que je vous accueillerai.
À propos
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Cours
Cours collectifs
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Lundi à Four de 9h15 à 10H30 (au foyer)
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Lundi à Succieu de 19H à 20H15 (école l'oiseau bleu)
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Mardi à Domarin :
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9H à 10H15 (Gymnase Jean-Pierre AUGUSTIN)
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10h30 à 11h45 (Gymnase Jean-Pierre AUGUSTIN)
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17H30 à 18H45 ( techniques avancées)
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19h15 à 20h30 ( salle des fêtes la ferronnière)
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Jeudi à Four de 18H15 à 19h30 (La maison pour tous)
Possibilité d'assister à n'importe quel cours, 1 fois par semaine
Il n'y a pas de cours pendant les vacances scolaires et jours fériés
Tarifs : 1 cours par semaine : 210€ /an
2 cours par semaine : 340€ /an
techniques avancées: 240 €/an (1cours/semaine)
Pensez à vous munir d'un tapis, un bloc de yoga, ainsi qu'un châle ou une couverture pour la relaxation et la méditation.
Pourquoi pratiquer le yoga?
Les bénéfices :
Apporte la confiance en soi
Renforce le corps et le système immunitaire
Augmente la capacité de concentration
Assouplit le corps
Éveille la joie
Permet de mieux se connaître
Améliore les rapports avec les autres
Réduit le stress et les pensées négatives
Aller vers l'autonomie
Contrôler son mental
En fait on améliore tout ce qu'on fait
Qu'est-ce que c'est que le viniyoga?
C'est un yoga qui s'adapte à toutes et à tous
Peut-être pratiqué à n'importe quel âge, n'importe quel niveau.
"Ce n'est pas vous qui vous adaptez au yoga mais c'est le yoga qui s'adapte à vous
"T.Krishnamacharya"
Comment se déroule une séance?
Chaque séances a un thème "bhavana"
Où les postures "asana", les techniques pour discipliner le souffle " pranayama" et la relaxation et méditation "Dhyana", viendront déverrouiller votre corps et votre esprit.
Vous apprendrez à respirer et à coordonner vos mouvements sur votre souffle.
La meilleure façon de savoir si ça nous correspond c'est d'essayer!
Première séance gratuite alors n'hésitez plus !
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